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 小松菜とツナの生姜和え by グリーンフード栄養士 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 シニア 小松菜とツナの生姜和え エネルギー 13 kcal 食塩相当量 02 g 小松菜は3cmくらいの長さに切る。 ボウルに卵を溶いて、マヨネーズを混ぜる。 フライパンを熱し、ごま油をひいて、油をきったツナと小松菜を炒める。 かつお節を加える。 2に卵を入れ、少し固まってきたらさっと混ぜる。 塩こしょう、しょうゆで味豆腐と小松菜のツナそぼろ丼：レシピ － リンナイ ちょっと甘めでごはんにからんでうまーい♪ 細かく刻んだお野菜ときのこたっぷり、食べやすいのでお子さんにおすすめです。 作り置きしておくと、忙しい朝でもささっと盛り付けて完成～♪ 長女のみ 子どももペロリ 小松菜とツナの卵炒め レシピ 作り方 By お母さん弁護士 クックパッド 簡単おいしいみんなのレシピが355万品 ツナ 小松菜 の レシピ